80代女性 Kさん
からだ矯正エクササイズ
ヒザの痛みがすっかりとれました
7年前の足の骨折でずっとヒザの痛みがとれず、からだのゆがみもひどくなってました。
先生に骨盤の原因を指摘され毎回からだを丁寧にみてもらい家でのストレッチや
マッサージを教えていただきながら2年。なんと80歳過ぎて今は痛みもすっかりなく
先生には感謝のひとことです。続けてきた〝歩き旅“も再開して元気で歩ける人生
を楽しんでいます。
80代男性 Nさん
太極拳
長年の腰痛がなくなった
教室で太極拳の套路(動作の流れ)の前に教わるストレッチが大好きです。
正しい姿勢、骨盤の位置、歩き方、手足の運びかたをマスターするための基本を
じっくり学んでいます。太極拳を続けたことにより長年悩んでいた腰痛がなくなり
大変喜んでいます！仲間と一緒にやる練習はとても楽しく終わった後は気分爽快、
最高です！
70代男性 Nさん
ヨガ
脊柱管狭窄症の痛みがとれた
ヨガを経験し3カ月たったいまヨガに感謝しています。
長年の薬の影響で脊柱管狭窄症になり改善の見込みもないと言われましたが、
ヨガに賭けてみました。
体験は期待と不安がありましたがすぐに痛みが消え身体も心も満足して終了。
練習は難しくも、やさしい先生の指導と信頼感そして温かく受け入れてくれた仲間と和気あいあいの雰囲気。レベルアップを目指し明るく元気に続けています。
ぜひ皆様もご一緒にヨガを楽しみませんか。
70代男性 Nさん
からだ矯正エクササイズ
自分の身体の変化を感じている
この教室にお世話になって二年半になります。「自分の身体は自分で変えられる」
この実現のために先生は、
・身体の使い方の説明と実演(これは感動します)
・各自の身体の動かし方の修正
を一人一人に合わせて見てくださいます。教室の一時間は毎回新たな気づきと
少しずつ変化している自分の身体を感じられる時間です。
70代女性 Mさん
ヨガ
やせて正座もできるように
私がヨガ教室に通い始めて三年経ちました。当初、肥満体の私は体が動かずに大変苦労
しましたが先生は体を正しく動かす事を細かく説明してくださるので、
正しく体を動かす事に集中して来ました。
気が付けばいつの間にか二回り程体が小さくなっています。
お腹がつかえて出来なかった前屈が 出来る様になり、膝が痛くて出来なかった正座も少し出来る様になりました。 最近はしっかりと鼻呼吸をして、息があがらずに体を動かせる事をとても嬉しく思っています。
そして、根気強くご指導くださる先生に感謝いたします。
60代女性 Yさん
正しい歩きかた
からだ矯正
体幹がきたえられウオーキングが楽しみに
まず、先生の指導は私にとって目から鱗が落ちました。
昔、「足は大きく上げ大股で、踵でしっかり着地し手は大きく振る」と教わりました。
要するに行進ですね。しかし先生は「おへそを前に出すような姿勢で歩き、着地した
足の 親指の付け根の母指球で蹴り上げた反動で反対の足を小股で前に出す！」
との指導。 「からだ矯正」で知らぬうちに体幹が鍛えられたおかげでしょうか
今では重心移動もスムーズ にできるようになり、坂道も主人以上の速さで歩け
ウオーキングが楽しみになりました。