K’s com湘南

身体のゆがみを改善するには、「正しいポーズ」で左右均等になるよう意識してヨガのポーズ

をとることが重要です。またポーズをとりながら呼吸をおこなうことで、過度に身体に負担を

かけすぎずにじんわりと身体をゆるめることができます。ヨガはストレッチをしながら筋肉を強化

する要素もそなわっているため、ゆがみの改善には有効です。教室では、身体がかたい方でも

完成のポーズに徐々に近づけるくふうをしているので安心してご参加いただけます。