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ヨガ

正しいポーズでゆがみ改善 

身体のゆがみを改善するには、「正しいポーズ」で左右均等になるよう意識してヨガのポーズ

をとることが重要です。またポーズをとりながら呼吸をおこなうことで、過度に身体に負担を

かけすぎずにじんわりと身体をゆるめることができます。ヨガはストレッチをしながら筋肉を強化

する要素もそなわっているため、ゆがみの改善には有効です。教室では、身体がかたい方でも

完成のポーズに徐々に近づけるくふうをしているので安心してご参加いただけます。

教室のご案内

​①大庭教室

活動日:第1・3水曜日

時間   :9時30~10時45

場所   :湘南大庭市民センター
受講料:2,800円/月2回

​②大庭教室

活動日:第2・4木曜日

時間   :11時00~12時15

場所   :湘南大庭市民センター
受講料:2,800円/月2回

​③辻堂教室

活動日:第1・2・4火曜日

時間   :9時15~10時30

場所   :明治市民センター
受講料:4,200円/月3回

予定表

2025年06月活動予定表

*辻堂 火曜日教室(月3回)が開講しました。 会員募集中!!

大庭教室水曜日

  • 04日 9時30~10時45 湘南大庭(市セ) 小ホール

  • 18日 9時30~10時45 湘南大庭(市セ) 第一談話室

大庭教室木曜日

  • 12日 11時00~12時15 湘南大庭(市セ) 第二談話室

  • 26日 11時00~12時15 湘南大庭(市セ) 第二談話室

辻堂教室火曜日

  • 03日 9時15~10時30 明治(市セ) 文化室

  • 10日 9時15~10時30 明治(市セ) 文化室

  • 24日 9時15~10時30 明治(市セ) 和室

*(市セ)・・・市民センターの略


2025年07月活動予定表

大庭教室水曜日

  • 09日 9時30~10時45 湘南大庭(市セ) 第一談話室

  • 23日 9時30~10時45 湘南大庭(市セ) 第一談話室

大庭教室木曜日

  • 03日 11時00~12時15 湘南大庭(市セ) 和室

  • 17日 11時00~12時15 湘南大庭(市セ) 第二談話室

辻堂教室火曜日

  • 01日 9時15~10時30 明治(市セ) 文化室

  • 08日 9時15~10時30 明治(市セ) 和室

  • 22日 9時15~10時30 明治(市セ) 文化室

*(市セ)・・・市民センターの略


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